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Jeder kann Yoga praktizieren. Wirklich jeder. Sei es zur Entspannung, Kräftigung oder zur Vorbeugung. Die Gründe sind vielfältig. So wie wir Menschen. Doch Yoga geht noch weit darüber hinaus.

Darsana im Sanskrit bedeutet „Die Wirklichkeitsschau“. Satya bedeutet Wahrhaftigkeit. So manch Yogalehrer erläutert dies gerne: An dem Punkt wo wir die Energien in der Asana optimal zum fließen bringen finden wir unsere eigene Intigrität. Es ist der Punkt an dem wir nicht zuviel oder zuwenig wollen.

Ein gesunder Rücken und eine starke ruhige Atmung sind unbedingt erstrebenswert, jedoch steht am Ende immer das Arbeiten mit dem eigenen Erleben. Mit seinem Körper umgehen zu können ist Bildung. Ihn zu Pflegen und so auch Selbstverantwortung zu tragen ist ein Lernziel und kann Selbstheilungskräfte aktivieren. Yoga ist eine Aufmerksamkeitsschulung. Es ist ein Tool. Kraft, Flexibilität und Entspannung sind nur ein Ergebnis. Mit der richtigen Schulung führt es uns zu uns Selbst, verbessert unsere Gesundheit, unsere sozialen Beziehungen und reflektiert auf das Ego.

Die Praxis ist wie eine Auszeit, in der man lernt. Auf der Matte besteht das Recht allein auf seinen eigenen Körper zu hören und somit mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu entwickeln. Mit anderen Worten ist es ein Üben, ein Ablegen von Gewalt.

Das Sri Yantra, das am Seitenende zu sehen ist, zeigt im Inneren drei Kreise: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.

Know where u come from to know where u go.

Be in the middle of your circumstances.

Mit dem richtigen Fokus kann jede Körperarbeit uns zu Dingen führen die das Leben verbessern. Ruhe, weniger Stress… Wir üben in allem ein Leben lang.

Es genügt zu lernen mit dem zu sein was ist, für sich auf der Matte, Präsent, ohne je zurückzustecken, wertfrei. Als Lehrerin achte ich nur auf die Technik, die Erfahrung macht jeder für sich.

Der eigentliche Wert wird nicht in der „Blase“ auf der Matte erzeugt. Der eigentliche Wert wird durch die Balance von Innen und Außen hergestellt.

Es ist ein Anfang.

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We move to sit still

Love

(Shri Yantra)