Über mich

Es ist mir wichtig einen geschützten Raum zu bieten in dem jeder bei sich bleiben kann und darf um zur Ruhe kommen.

Seit über 15 Jahren praktiziere ich Yoga, und über diese Zeit habe ich es immer wieder unterrichtet.

Ich selbst komme aus einer Sivanandatradition. Gerade absolviere ich die 500 h Yogalehreraufbauausbildung im Yogazentrum Mödling, als auch Ausbildungen zu Yoga und Trauma und Trauerbegleitung. Dies nicht im Sinne einer Therapie als eher zur Stärkung von Ressourcen.

Das Hathayoga mit seinen 12 Grundstellungen und der Abwechslung von Anspannung und Entspannung bildet das Fundament meiner Ausbildung. Nach Jahren dieser Praxis widme ich mich nun hauptsächlich dem Ashtanga Yoga. Eine fliessendere Form des Yoga in dem kontinuierlich die Atmung mit der Bewegung synchronisiert wird. Diese Art des Yoga ist dynamischer.

Sich in der Spannung zu Entspannen, die eigenen Energien wahrzunehmen und damit wertfrei zu arbeiten ist das was mich die Yogamatte immer wieder aufsuchen lässt.